BOB体育据德国《时代》周报网站4月20日报道，科学证明，运动可以改善身心健康。越来越清楚的是，运动不仅可以预防、还能治疗精神疾病。作为一种疗法，运动有可能使社会免于痛苦并降低卫生系统的成本。对于一些抑郁症患者来说，运动甚至可以取代常规疗法。

　　据估计，每年全世界精神疾病的治疗成本约为2.5万亿美元。在德国罗伯特·科赫研究所的一项调查中，约8%的受访者表示，他们在过去一年中被诊断患有抑郁症。新冠疫情增加了人们的精神压力，特别是对儿童和青少年而言。世界卫生组织说，只要人们进行足够的锻炼，到2050年欧洲就可以避免350万例抑郁症病例。真的如此简单吗？

　　报道称，在今年发表在《英国运动医学杂志》上的一项整合分析中，研究人员研究了运动是否以及在多大程度上有助于治疗抑郁症。在对总计2000多人参与的41项研究进行系统评估后，作者证实，运动对抑郁症状具有中等强度的影响，体育和运动疗法的效果可与药物或心理疗法相媲美。

　　这并非新发现，但与此前的个别研究相比，专家认为最新的整合分析结果尤其具有说服力BOB体育官方网站。即使研究人员只评估了41项研究中“偏倚风险”最低的12项，运动疗法也显示出了与心理疗法大致相当的中等效果。波茨坦大学社会和预防医学教授、该研究的负责人安德烈亚斯·海塞尔说：“这一证据是以前没有的。”偏倚风险低的研究被认为是非常可靠的，因为观察到的效果更可能是源于运动而非其他因素。

　　另一份同样在最近发表的整合分析报告指出，体育活动的效果是药物或心理疗法的1.5倍。根据该报告的作者之一本·辛格的说法，运动不应被视为治疗精神疾病时的“锦上添花”，而应被视作一种非常有效的手段。

　　海塞尔对此表示赞同。根据新的研究，运动应作为一种“成熟的循证治疗方案”被纳入轻度至中度抑郁症的治疗指南。在目前的德国抑郁症治疗指南中，体育和运动疗法主要被视为“支持措施”。焦虑症治疗指南中也提到了运动作为常规治疗的补充。

　　对德国卫生系统而言，运动疗法可能会改变游戏规则。心理治疗仍然被污名化，即使是那些愿意接受外界帮助的人，也要平均等待5个月才能去治疗。海塞尔表示，尤其是男性，他们往往更愿意参加体育活动，而不是接受心理治疗。

　　报道称，最新研究表明，运动强度越大，其积极的效果就越大。不过，患者不必为了从运动中受益而把自己累得筋疲力尽。相反，任何形式的体育活动都可能有益于抑郁症的治疗。

　　不过，运动有助于治疗精神疾病的原因尚不完全清楚。哈佛大学医学院的迈克尔·米勒说：“神经科学家发现，抑郁症患者大脑中的海马体——帮助调节情绪的区域——会变小。”锻炼可以改善海马体内神经元的生长和连接，这可能有助于缓解抑郁症。

　　另一个作用是，运动可以释放快乐荷尔蒙。德国精神病学和心理治疗协会的安德烈娅·普芬尼希说：“抑郁症期间大脑释放的神经递质数量减少，而运动可以促进这些神经递质的释放。”此外，运动和体育疗法可以给患者带来自我效能感和“可以主动做一些事情，而不只是被动服药的感觉”。

　　近些年来，快捷、轻便的电动自行车逐渐成为高校学生的新宠，骑上“小电驴”，穿梭于大街小巷，十分的自在。但违规驾驶着超标、无牌无证的电动自行车，存在极大的交通安全隐患。

　　“邮政为我办理港澳通行证续签，解决了来回跑的烦恼。”市民陈先生说，他当时第二天到上海去开会，接着又要去香港办事，而港澳通行证已过期。

　　5月9日，市生态环境局公布了今年4月全市空气质量状况。2023年4月，广州市环境空气综合指数3.26，达标天数比例93.3%；空气质量分别为：优13天、良15天，轻度污染2天，未出现中度及以上污染。

　　广州自2022年元旦开始，推出第一批24个公园绿地草坪帐篷区域，让有条件的公园，结合市民游玩需求，划定专门区域供市民游客搭设帐篷，开展各项亲近自然的活动，给市民一个优质的公园活动体验。

　　近日BOB体育官方网站，广州市市本级共有产权住房项目龙归花园开展递补选房，符合申购条件的家庭在工作人员引导下按照选房顺序号依次选房。

　　近日，广州交投集团对广州机场高速公路改扩建工程先行工程（流溪河以南至白云五线段）环境影响报告书（征求意见稿）进行公示。

　　第29届全国副省级城市党报总编辑联席会议今天（5月9日）上午在广州举行。会议由全国副省级城市党报总编辑联席会秘书处主办、广州日报社承办。

　　经过反复敲门和轮番劝说，苏婆婆最终打开了门。在李保平的耐心解释、苦苦劝导下，苏婆婆终于醒悟自己被诈骗了，她告诉民警，她已将银行卡的账号和密码告诉了对方……

　　5月8日，广州迎来了为期三天的2023世界超高清视频产业发展大会的召开，这是全球超高清视频产业年度盛会，也让广州超高清视频产业发展置于聚光灯下：全世界有近一半的大尺寸OLED电视面板产自广州，超高清视频和新型显示产业成为广州积极布局的战略性新兴产业之一，“世界显示之都”正加快崛起。

　　大型情景叙事“志愿广东·做新时代文明人”广东省精神文明建设特别节目播出

　　5月1日（周一）晚9:20BOB体育官方网站，大型情景叙事“志愿广东·做新时代文明人”广东省精神文明建设特别节目在广东卫视全国首。本场特别节目由广东省精神文明建设委员会主办，省委宣传部、省文明办、省民政厅、团省委、广东广播电视台承办。

　　记者昨日从湛江吴川法院获悉，吴川法院首例“人身安全保护令”日前已裁决，并发出给当事人。

　　孩子的意外是怎样发生的，家长永远猜不到！前天，佛山市妇幼保健院泌尿外科深夜接诊了一位7岁男童小宋（化名），因玩磁铁时被强力磁铁夹住阴囊9天导致皮肤破溃穿孔，医生连夜为小宋安排急诊手术取下磁铁，所幸的是，未发现有睾丸、尿道等重要结构的损伤。

　　5月9日，2023横琴全球招商推介会在横琴粤澳深度合作区开幕，300多位海内外嘉宾现场出席。

　　记者在名单中发现，广东有两家入选，分别是广东科学中心和广州广之旅国际旅行社股份有限公司。

　　在莞城新光明市场，莞城农业技术服务中心工作人员一大早就将“东莞市定点屠宰肉品溯源牌”张挂在肉品经营户的档口上。

　　近日，穗莞深城际机前段宝前区间盾构机成功穿越地铁11号线号线前临区间和双界河，为穗莞深城际机前段宝前区间盾构下穿地铁1号线和后续施工奠定了坚实的基础。

　　5月9日，深圳市住房和建设局发布《深圳市住房发展2023年度实施计划》的通知。

　　今年“五一”假期期间，惠州机场旅客运输量与单日客流量双双创下历史新高。

　　“必须关注公众号才能开发票”“必须使用小程序才能点餐”“必须扫码缴费”……如今，诸如此类扫码强制关注使用的现象在生活中并不少见。

　　记者从上海警方获悉，今年以来共破获、挂靠类招工诈骗案件40余起，抓获犯罪嫌疑人670余人，涉案金额高达5500余万元。

　　5月9日，北京市公安局公交总队通过官方微博通报称，一名男子在地铁列车上猥亵女子被拽到车下后，当场下跪求饶，被警方依法拘留。

　　2023中关村论坛系列活动——北京人工智能产业创新发展人才高峰论坛8日在京举办。作为北京市人工智能重点布局地区，门头沟区发布全市首个人工智能算法领域专门人才政策，将在创业空间、算力支持、算法交易、融资保障等10个方面为人工智能算法人才创新创业提供精准支持。

　　中国地震台网正式测定：05月09日14时12分在新疆阿克苏地区乌什县（北纬41.07度，东经78.84度）发生3.1级地震，震源深度10千米。

　　在民宿办婚礼并不新鲜，如果在民宿领取结婚证呢？5月10日，全国首批民宿村结婚颁证点将在浙江桐庐上线日前往桐庐民宿领取结婚证，缔结“山盟”。

　　目前，关于其创作者身份、网络暴力、内容侵权等问题还在持续受到关注，中新网就此进行综合梳理后，采访了相关专家和律师。

　　据报道，位于台北市士林区的台北故宫博物院接获恐吓信，内容称已在北部和南部院区分别安装3颗和2颗遥控炸弹，预计7日下午引爆。警方8日率搜爆犬巡查，并未发现异状。

　　冒充公检法诈骗，是电信诈骗老手法，但总有人会上当。温州的夏女士不但听信了诈骗分子的说法，还对前来上门劝阻的派出所民警隐瞒情况。

　　从本质上说BOB体育官方网站，房车热折射出人们对旅行和生活的新思考，但其尚未成为一种生活方式。如果没有让房车旅行更便利舒适的发展土壤，那么多数人都只会浅尝辄止，也就没有真正主流的房车文化。

　　今年前4个月，我国进出口总值13.32万亿元人民币，同比增长5.8%。其中，出口7.67万亿元，增长10.6%；进口5.65万亿元，增长0.02%；贸易顺差2.02万亿元，扩大56.7%。

　　海关总署今天（9日）对外公布，前4个月，我国外贸进出口同比增长5.8%，稳中向好势头进一步延续。

　　据工业和信息化部官网消息，近日，工业和信息化部依申请批复中国移动使用其4.9GHz部分5G频率资源在国内有关省份开展5G地空通信（5G-ATG）技术试验。

　　记者从全国供销合作总社了解到，目前，春耕用肥接近尾声。今年春耕期间，我国化肥市场供应总体充足，价格总体平稳。

　　随着“一带一路”倡议不断深入推进，截至5月7日上午8时，作为中欧班列“东线通道”之一的满洲里铁路口岸，今年累计通行中欧班列1580列次，运输货物665.9万吨。

　　中国中小企业协会今天发布，4月中国中小企业发展指数（SMEDI）为89.0，比上月下降0.3点，但仍高于2022年同期水平。

　　今年以来，中国外贸进出口开局平稳、逐月向好，一季度进出口总值同比增长4.8%。

　　记者近日从自然资源部获悉：初步核算，一季度全国海洋生产总值2.3万亿元，同比增长5.1%，占国内生产总值的比重为8.2%。我国海洋经济复苏态势强劲。

　　当地时间9日，美国总统拜登将与国会的共和党、高层进行谈判，试图解决两党围绕美国31.4万亿美元债务上限问题长达三个月的僵局，避免在5月底之前发生严重违约。

　　当地时间5月9日，俄罗斯将在莫斯科红场举行纪念卫国战争胜利78周年阅兵式，部分中亚国家领导人将出席阅兵式。

　　韩国总统尹锡悦5月9日表示，韩日两国若通过交流合作积累互信，将能开创更胜从前的美好未来。

　　讽刺！美国副总统访问赞比亚，所到之处皆是“中国援建”，却告诉非洲不要与中国合作

　　美国一项新研究发现，深度睡眠能防止阿尔茨海默病相关蛋白质损害大脑，可能有助缓解病情导致的记忆丧失。

　　据俄罗斯媒体报道，维也纳军事安全与武器控制问题谈判俄罗斯代表团团长康斯坦丁·加夫里洛夫当地时间8日表示，俄罗斯没有收到任何美国关于“北溪”天然气管道爆炸的澄清表态，他也不认为将来会收到。

　　据印度媒体报道，当地时间5月9日，印度中央邦一辆汽车从桥上坠落，造成至少15人死亡，25人受伤。

　　据共同社当地时间9日报道，日本福冈县警方当天发布消息称，在JR博多车站中发现可疑物体，警方已对车站周围进行封锁，目前正在对该物体是否存在危险性进行调查。

　　据共同社5月9日报道，有关奥运赞助商AOKI控股公司前董事长青木扩宪被控向东京奥组委原理事高桥治之行贿一案，东京地方法院曾于4月21日做出判决，判处青木扩宪有期徒刑2年6个月，缓期4年执行。

　　当地时间8日，美国白宫发布消息称，美国总统拜登决定自2023年5月11日起把对叙利亚的单边制裁措施再延长一年。

　　近日，中国短道速滑“老将”与“新兵”齐聚国家体育总局冬季运动管理中心首都体育馆，开启了新赛季的国家队训练营。

　　北京时间5月8日晚，中国足协发布处罚决定。效力于中超河南俱乐部的外援舒尼奇，因为在对阵国安比赛中实施暴力行为，予以停赛5场，罚款5万元。

　　5月8日，在法国巴黎举行的劳伦斯世界体育奖颁奖礼上，阿根廷球员梅西获得了劳伦斯年度最佳男运动员奖。而谷爱凌则因为在北京冬奥会和自由式滑雪运动上的出色表现，获得了年度最佳极限运动员奖。

　　凭借赵继伟单场命中九记三分球的表现，辽宁队在8日的2022-2023赛季中国男子篮球职业联赛（CBA）总决赛首场比赛中以107:99客场战胜浙江队，在7场4胜制的总决赛中占得先机。

　　国际剑联8日公布新一期世界排名，中国香港女子重剑选手江旻憓登顶世界第一，这是她自2019年后再次排名榜首。

　　巴黎圣日耳曼俱乐部8日在其官方社交平台发布照片，表示因缺席球队上周训练而被俱乐部处罚的阿根廷球星梅西已于当天重返训练。

　　2023年“VICTOR·中体杯”全国U系列羽毛球比赛U15-17(南方赛区)8日下午在福州马尾体育馆挥拍开赛。

　　世界泳联花样游泳世界杯法国站当地时间7日在法国蒙彼利埃进行了本站最后一日的比拼，中国队在集体技巧自选项目中获得铜牌，本站比赛共收获3金1铜，排名奖牌榜第二。

　　根据中国足协的官方统计，前五轮中超联赛共有超过81万名观众入场观赛，平均单场入场观赛观众人数为20282人，突破两万人关口。

　　深入开展学习贯彻习新时代中国特色社会主义思想主题教育，要坚持“当下改”与“长久立”相结合，既解决问题又建章立制，以新气象新作为推动高质量发展取得新成效，对主题教育中学习贯彻习新时代中国特色社会主义思想的好做法好经验，及时以制度形式固定下来。

　　广州培育建设国际消费中心城市已经进行了近两年，不仅出台了从战略规划到实施方案在内的一系列指导指引性文件，而且推出了从大型消费载体建设到鼓励首店经济、直播电商、汽车消费等诸多行动举措，万博长隆商圈、白鹅潭商圈、白云美湾等一批消费型项目建设进展加快，形成浓郁的“重消费，促消费”氛围，也积累了不少好的经验，尤其是在打造产地型、流量型国际消费体系方面的探索，走在全国前列。

　　近日，第133届广交会线下展顺利闭幕。本届广交会展览面积、展位数量、来访客商等，均创历史新高。

　　党的二十大报告指出，要推进美丽中国建设，坚持山水林田湖草沙一体化保护和系统治理。林业在生态文明建设中起到重要作用，是林业生产和生态环境建设的基础条件，是生态保护与建设基础。因此，要加强顶层设计，科学规划，处理好开发与保护矛盾，促进美丽中国建设。

　　数字财政是传统财政管理模式的数字化转型，以其数字化、智能化、协同化和精准化特征，可以更有效地活化利用财政数据和打造财政数字产品，更充分地发挥财政数据在完善财政管理、公共决策和公共服务方面的作用。

　　“新三样”领跑外贸，新产品密集发布，新朋友越来越多……这届广交会“新”意十足，在刷新多项历史纪录的同时，为未来留下无限遐想的空间。

　　近日，广州通过了《广州市妇女儿童活动中心（设施）布局规划（2020—2035年）》（以下简称《规划》）。

　　今年3月以来，淄博烧烤火了，一跃成为网络“顶流”。“五一”假期淄博旅游订单同比增长2000％，吸引全国各地游客“赴淄赶烤”。淄博红了，下一个是谁？移动互联网时代，三五线城市如何“出圈”？

　　在一个名为“躺平后起立互助联盟”的豆瓣小组里，1．8万网友相互鼓舞。这里，人们积极分享重拾勇气之道，尝试各种方法应对压力与挑战BOB体育官方网站。

　　在五一假期期间，为了维护市民游客的出行安全，杭州上城区在延安路和平海路交叉口设置了一道“最美人墙”。这面人墙由八年前推出的“志愿者手拉手”文明交通劝导发展而来，现已经升级至2．0版，队形由原先的“二”字形，变为如今的“X”形。

　　广州自2022年元旦开始，推出第一批24个公园绿地草坪帐篷区域，让有条件的公园，结合市民游玩需求，划定专门区域供市民游客搭设帐篷，开展各项亲近自然的活动，给市民一个优质的公园活动体验。[详细]

　　近日，广州市市本级共有产权住房项目龙归花园开展递补选房，符合申购条件的家庭在工作人员引导下按照选房顺序号依次选房。[详细]

　　5月8日，广州市交通运输局发布关于调整可直接申领新能源中小客车指标车型范围的通告。[详细]

　　在五月的广州街头，记者留意到使君子迎来了新一年的首次开花。异色同株，盛开时铺满树冠，花多叶茂自成风景。忽白忽红忽紫，犹如百变万花筒。使君子的花期较长，一树芳华能持续整个夏天之久。[详细]

　　有广州市林业和园林服务质量义务社会监督员建议，要加强禁止在公共绿地上占地经营的相关管理立法，防止有人借公共资源谋取私利，城管部门和林园部门也要加强巡查，加强执法。[详细]

　　每年这时候，就会有很多爱尝鲜的市民采摘野蘑菇回家烹制，结果因误食毒蘑菇而中毒，让人痛惜。[详细]

　　根据《广东省防汛防旱防风条例》，综合研判考虑广东省今年三防形势和工作实际，省防总决定，全省于3月27日进入2023年汛期。[详细]