中欧体育是指人们在参与某项运动的具体身体素质的集合展现，不仅仅用来描述运动员，也用来描述所有参与运动的人群。举个简单的例子，你在跑5公里时，你所用的时间、起跑时的加速、途中跑的技术、匀速跑、快到终点的冲刺等等，这就是你在跑5公里式的运动表现；你在踢球时，踢球的技术、过人、转身、短距离冲刺、与对手的身体接触、大力传球以及球的落点、射门等等，这就是你在踢球式的运动表现。. 那什么是 运动表现提升呢？ 运动表现提升（ Performance Enhancement ）是为某项运动而进行的综合性身体素质训练。

　　运动表现是衡量运动参与的方式。运动表现是生物力学功能、情绪因素和训练技术的复杂组合中欧体育。在运动环境中的表现具有代表追求卓越的流行内涵，运动员衡量他或她的表现是向卓越或成就的进步。体育界普遍认为，对表现感兴趣的运动员倾向于竞技或精英水平；对简单参与感兴趣的运动员，例如健身或体重控制等更广泛的目的，通常是没有设定具体表现目标的休闲运动员。

　　一方面，在大多数运动学科中确定运动表现是一件简单的事情。在那些结果可衡量和定义的活动中，例如比赛、跳跃或要抛出的物体，最终结果是可量化的。在这些运动中，对性能改进的追求推动了对性能的各个组成部分的分析。当运动员和教练可以隔离训练重点时，最终结果可能会得到改善。

　　运动表现有四个不同的方面，每个方面都有许多子类别，其中一些根植于身体的确定性，而另一些则倾向于高度可变。这四个方面包括神经肌肉因素、神经系统与其维度的关系以及肌肉骨骼系统；精神控制和心理因素；环境条件；以及对运动员的指导和外部支持。

　　影响运动表现的神经肌肉因素通常是最全面的，代表了那些占据最大程度的注意力和准备时间的表现方面。在许多运动项目中，无论运动员多么专注于训练，如果他或她的身体素质不适合比赛，成绩就不会提高。

　　运动表现的神经肌肉成分被细分为它自己的离散元素。这些元素中的每一个都必须是特定训练方法的主题，包括体型。许多运动适合特定的、一般预先确定的身体框架或身材；美式橄榄球前锋和橄榄球前锋必须有相当大的体型。除非运动员天生就有身材高大的倾向，否则他们无法在这些位置上取得成功。同样，体型庞大的运动员也不会成为成功的长跑运动员或跳高运动员，因为他们的基因本质上不符合认真追求此类运动的资格。无论他们对这项运动有什么热情，他们都将被限制在更多的娱乐活动中。在很多运动中，

　　另一个神经肌肉成分是肌肉力量，包括肌肉质量和肌肉力量。虽然体型往往会显着影响运动员发展肌肉力量的能力，但训练将允许所有运动员发展力量；力量，无论是可辨别的力量还是核心力量的函数，运动时上半身和下半身肌肉骨骼结构之间的巧妙平衡关系。

　　耐力是身体随着时间的推移表现出来的能力，对于在所有运动中取得成功至关重要。在短跑和举重等短时高强度运动中，耐力类似于活动的支柱，有助于从事件或训练的压力中快速有效地恢复。在耐力是核心方面的运动中，例如长跑或越野滑雪，最大耐力（反映在运动员消耗和处理氧气的能力上，以运动员的最大摄氧量2表示）是最重要的。

　　柔韧性是肌肉力量的对立面；运动员关节的运动范围越大，动态运动的能力就越大。一个不灵活的运动员不太可能取得出色的运动表现。人体关节的不灵活会导致结缔组织和肌肉结构不平衡，这会降低肌肉发挥最大力量的能力，并会增加受伤的风险。

　　身体对运动中的外部刺激做出反应的能力，例如对手的运动或发令枪的动作，需要运动员在运动控制方面的发展。这些特定的神经肌肉能力包括反应时间的特征。

　　敏捷中欧体育、平衡和协调是三个相互关联的概念。运动表现的这些方面在很大程度上也受遗传和体型的影响，但都可以通过训练来提高。大多数运动项目都有专门的训练来促进这些领域的每一个领域，例如简单的跑步训练，运动员必须跑过跑台上布置的图案。当演练反向或以不同的顺序进行时，演练会加强。运动表现的这些神经肌肉特征中的每一个都较少受肌肉骨骼系统力量的影响，而更多地受技术和重复的影响。

　　速度是通过专注于骨骼肌快肌纤维发育的训练来建立的。快肌纤维在身体肌肉中的分布也受遗传调节，但训练可以最大限度地提高快肌效果。

　　在许多运动项目中，运动员培养表现节奏的能力对成功至关重要。跑步、越野滑雪、骑自行车和速度滑冰这些运动中，建立有效的节奏或节奏将使运动员保持组织和身体效率。节奏的发展是对肌肉骨骼活动的节奏。

　　精神控制和运动表现中的相关心理因素是无形的，体现在运动员努力的最终结果中。在许多方面，运动的心理因素是最难掌握的，因为它们通常需要高水平的运动经验和成熟度才能取得成果。在每项运动中都有这样的例子，因为运动员在比赛中无法控制情绪，因此被称为“窒息”或“在压力下折叠”的超级体能运动员。这种运动情绪控制的发展可以从多个角度进行检查，包括智力，这是运动员的宝贵财富。逻辑和分析能力有助于任何运动中的运动员冷静地审查他们必须改进的地方。

　　运动员自我激励的能力对于在比赛和训练中取得成功至关重要。此外，创造力也是一种无形的东西，它将成功的运动员与才华横溢的运动员区分开来。创造力通过巧妙或精心构思的战术体现在团队游戏中。在个人运动中，创造力通常通过运动员的训练方法来体现。

　　纪律是练习和比赛中的一个因素。无纪律的表现必然会导致错误；运动员不遵守训练计划通常会导致表现不合标准。

　　运动员表现的警觉性和精神敏锐度是多种综合因素的函数，包括身体疲劳或与运动无关的压力，如个人情况、教育或就业压力。

　　环境因素很少在运动员的个人控制范围内；运动员适应意外环境因素的能力通常是表现成功的决定因素。有一些重要的环境因素会影响成功。所有参赛者的比赛条件都是相同的中欧体育，无论是高山滑雪道的表面、浸透橄榄球场的突如其来的暴雨，还是长跑比赛中出乎意料的高温。寻求最大化表现的运动员不仅必须锻炼精神控制以避免因天气或比赛场地状况而感到不安，运动员还必须研究使条件发挥积极作用的方法。

　　设备有时会影响性能。一根折断的曲棍球棒或一根棒球棒在平局棒球比赛中受到撞击而断裂，这会极大地影响比赛结果；装备不足也会对运动员造成心理伤害。2006 年冬季奥运会提供了一个显着的例子中欧体育，说明设备故障成为运动员的激励因素，当时加拿大越野滑雪运动员贝基斯科特在女子接力赛期间滑雪杆断裂，使斯科特精神萎靡并削弱了她的努力。当斯科特落后时，挪威国家越野滑雪总监跑到斯科特身边，并为她提供了一根额外的杆子。斯科特以新的活力跑在前面；加拿大最终获得银牌中欧体育。

　　运动员的教练和外部支持与运动表现中的任何因素一样重要。对于年轻运动员来说，如果没有家长或有组织的体育团体为有抱负的参赛者提供指导和帮助，成功的可能性很小。在某些项目中，例如滑雪或花样滑冰，当在确保练习时间和专业指导方面存在大量费用时，运动员在没有父母或其他支持的情况下取得进步的机会是极不可能的。

　　教练将以两种不同的方式对运动表现产生积极或消极的影响。教练在训练、战术、营养和运动技术方面为运动员提供主要指导。教练必须及时了解这项运动的所有进步。在任何这些方面缺乏适当的教练指导都会阻止运动员取得最佳成绩。同样重要的是，由于这种关系的强度和直接性，教练是运动员主要的情感支持之一。