BOB【用对方法才能骑出健康 】近几年来，我市爱好骑行的人越来越多，他们将骑行作为自己的一种生活方式，也是一种锻炼健身的方式，符合低碳环保、绿色出行的理念。但是热爱骑行的你知道吗？选择的单车不适合自己，骑行时的姿势不正确等情况，都会对人体产生伤害。

　　清晨6点半出门，耗时1小时40分钟骑行13.19千米，送完5单药。BOB这是于夫今天上午的“工作量”，也是这几日的最高工作量。

　　从上周五开始，这名白领又做起了兼职骑手——于夫将原本每天早晨6点半至8点半的晨跑时间，改为了骑行送药时段。原本，他打算每天配送两单药品，但随着这几天运力肉眼可见的下降，他还是在体力允许的前提下，调整了方案，尽可能缓解平台配送压力，“打捞”起那些一晚上无人响应的取药订单，为焦灼等待的人们及时送上药品。

　　于夫也把这些配送药品的情景和着清晨的上海街景拍下，编辑成日更的短视频，BOB通过“脱口秀Fu大爷”视频号发布。当无数网友为他满满的正能量点赞时，他有些腼腆：“评价高了哈，我不过是发布了自己的日常，还有这座城市的日常。”

　　6点20分醒来，做完抗原，确认一条杠后，于夫打开外卖配送平台。今天的5个订单差不多同时出现在他眼前。而就在前两天，这个数量还只是一两条。尽管这5个订单的取货处指向同一家药房，但配送却是四个方向。他接了单，骑上车直奔药店而去。

　　说起为什么会做兼职配送员，于夫坦言是因为上周看到条新闻，说北京部分区域正在招募配送员。他想上海可能也会有类似需要，便打开了四月份注册的配送员平台，发现确实出现了运力紧张问题。

　　于夫关闭了平台的系统派单功能，开启手动选单模式，BOB专挑“池子里剩下的药品订单”——系统配单后，配送员会剔除一部分不顺路或来不及配送的订单，而这类订单因为零散，下次再被系统匹配可能需要更长的时间。在这里面，于夫选择了那些目的地是药房的订单，并根据金额和物品数量，大致判断出那些药品订单，而后接单派送。在他看来，清晨的单子很可能是客户等了一夜的药品，会很急需。

　　来到药店门口，于夫紧了紧口罩，远远地等待上一位取药的市民从窗口离开，再上前报单号取药。而后，他将五包药品放入自行车前的小筐里，从口袋里掏出准备好的酒精喷雾朝着小筐喷了几下。消杀结束，BOB他跨上自行车，依据平台提供的参考路线依次送货。

　　和四五月份相比，BOB这次“重操旧业”可以送货上门，于是，快速找到门牌号成了一项挑战。“一看某某新村，我就知道得找保洁阿姨了。”于夫笑着说，由于他的派单总是在清晨，小区里没什么居民走动，电话客户又说不清方位，还得依仗“专业人士”。今早有一单就在一个大型老公房小区里，他进小区前先咨询了保安大致方位，后来碰巧遇见了一位清洁工，给他带到了楼门前。

　　尽管送货上门更费周折，时不时还要爬楼，但对于夫来说，却多了一份踏实：能及时确认药品送到了客户手里。放下药品转身离开，再电话客户到门口取药，于夫更喜欢无接触配送。有一次，他正等电梯，听到客户吱呀一声开了门，接着是喷洒消毒液的声音。他用手机记录下了这一小段，并编辑在视频里，为客户的防疫意识点赞。他还在短视频中提示大家，如果点了外卖，尽量在家门口放个小椅子或挂个大袋子，便于无接触取货。

　　送完所有订单，于夫踏踏实实吃顿早餐，再回家做完个人消杀，休整一下去公司上班。他揣摩，明天早上的订单可能还会激增，但他不会逞能“疯狂接单”，“想帮别人，得先照顾好自己”。

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